「３ＢＣＩ」とは、

Breath（呼吸）
Brain（脳（思考））
Body（体）

の３つのＢをつなげて、バランスを取るための

Control（コントロール）
Introduction（イントロダクション）

調整の導入法

のことで、３種類あります。

(1)「観息法」
(2)「振動法」
(3)「統一法」

です。

今回は、３つのうち「統一法」についてお伝えします。

ここまでで、

・站椿功（タントウコウ）
・３BCI：「観息法」
・３BCI：「振動法」

そして今回お伝えする

・３BCI：「統一法」

で、技術的な武術を学ぶよりも、エネルギーをニュートラルに保つことを覚える方が、武術はもちろんのこと、対人関係や行動管理の上達も早くなります。

人生をよりよくする１つのツールとして、お使いいただければ嬉しく思います。

エネルギーは過剰でも不足でも動けなくなります。

エネルギー過剰な場合は、過剰の状態を保つことが難しく、過剰からバランスを保つためにレベルが落ちていきます。
エネルギーが不足する場合は、動けなくなります。

「ニュートラル」とは、

盛り上がるのでも盛り下がるのでもなく

「元々のエネルギー状態」

のことを指します。

この「元々のエネルギー状態」のことを

「元氣」

というのです。

穏やかな「元氣」状態を、瞬時に創り出すことができるようになっていきます。

また、

穏やかな「元氣」状態は、バランスが整っています。

「できるかなあ？」はなくなり、やる前に「できる」とわかるようになります。

・站椿功（タントウコウ）
・３BCI：「観息法」
・３BCI：「振動法」
・３BCI：「統一法」

活用してみてください。

さて、「統一法」のやり方ですが、非常に簡単です。

①両儀（最初のポジション）
②観空：息を吸いながら頭の上まで手を上げ、観空する
③正中：手を返して
④統一：息を吐きながら、手を下す

この一連の動作を、3セット行うだけです。
2～3分あればできてしまいます。

言葉だけでは、なかなか理解が難しいと思いますので、動画をご覧になってください。

今回の動画は約4分です。
「統一法」について、できる限りわかりやすくお伝えしています。
かかる時間は2～3分ですので、ぜひ実践してみてください。


 

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