「３ＢＣＩ」とは、
Breath（呼吸）
Brain（脳（思考））
Body（体）
の３つのＢをつなげて、バランスを取るための
Control（コントロール）
Introduction（イントロダクション）
調整の導入法
のことで、３種類あります。
(1)「観息法」
(2)「振動法」
(3)「統一法」
です。
今回は、３つのうち「振動法」についてお伝えします。
「振動法」については、
昔、親に怒られた（？）
貧乏ゆすりを全身で行う
感覚です。
安心してください。
いくらやっても、貧乏にはならないはずですから。（笑）
もし貧乏になったら、理由は別なところにあるはずです。
全身を振動させることで、
「電気でしびれたような状態」
になると、最高です。
しびれたような状態になる、ということは、
電氣の通じが良くなっている＝氣の通りが良くなっている
ということになり、
エネルギーポテンシャル：高
ニュートラル度：高
になっている証拠です。
思考したことがすぐに身体の末端まで届き、
身体の動きが効率化します。
やり方は、「９つの節」を順番に緩めていく、ことになります。
全身を上下に揺らしながら、
①手首を緩める
②肘を緩める
③肩を緩める
④足首を緩める
⑤膝を緩める
⑥股関節を緩める
⑦下腹（丹田）を緩める
⑧お腹を緩める
⑨胸・お腹・下腹を、内臓が上下動するように緩める
この順番で、１か所30秒から1分行いますので、
4～5分、長くても10分以内にできます。
詳細なやり方や、説明については、動画がありますのでご覧になってください。
今回の動画は約4分30秒です。
簡単にできますので、ぜひ実践してみてください。
継続することで、違いが出てきます。
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