体調が悪かったり、気分が悪くなったり、めまいなどがありましたら、
すぐに中止しましょう。
このサラッとした汗をかく習慣を作る事は、
健康の維持増進に非常に高い効果があります。
その2
冷えやすい足の足首から下などの保温。
昔の人がやっていた方法ですが、しっかりとお湯に浸かった後、
風呂桶にお水を入れて、足首から下を2分ほど漬ける。
つめたくなって冷えてきたら、お湯につけて2分ほど。
この繰り返しを10ターンほど行うと、
湯と水に漬けた部分には電気のようなものが走り、
その後、異常に暖かくなります。
冷え性も一発解決。
シャワーなどでも出来ますが、体を温めた後にやらないと、
逆に冷えてしまって風邪を引く可能性があります。
やはり湯船のある場所が最適だと思われます。
20231117 安西律子
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リッツ(安西律子)
「武学」を学んではや10年以上・・・・・。
その間に仕事を辞め、結婚をし、 現在は子育て真っ最中です。 私自身が観た視点で、「武学」や、それに関連することなどを、
面白おかしくわかりやすく、お伝えできたらと思っております。 よろしくお願いいたします。
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