投稿者: リッツ（安西律子）

兵庫県の三田市にある、弥勒寺に行きました。 車で向かっていると、山道が急に開けて、 金色に輝く弥勒さまがお迎えしてくださいます。 弥勒さまというよりは、布袋様のように感じますが(笑)。 ともあれ、本日のミッションは、ずっ […]

オートファジーと糖質　その５ そして、飽食の時代の助っ人マン！ 「オートファジー」。   いわゆる一時期流行ったプチ断食ですね。   一日二食、もしくは一食。 一日に16時間胃袋を空ける時間を確保する […]

オートファジーと糖質　その４ 上手く使うと、痛みを和らげたり、 高いリラックス効果を得る事が出来る、 素晴らしいものなのです。   時間の移り行きが早い現代で、リラックスする事はとても大切です。 使う私達が「悪 […]

オートファジーと糖質　その３ 刺激的で依存性があり、それを摂取すると、 ハイになって、落ち込んで、キレてしまう・・・・。 何かに症状が似ていませんか？   そうです。 麻薬です。 私達は知らず知らずのうちに、麻薬中毒者の […]

オートファジーと糖質　その２ 自然界には白砂糖（ショ糖）のみのものは存在しません。 そして、砂糖を精製すると、 食物に含まれていたミネラル成分などが無くなってしまいます。   甘いお菓子や食べ物を一度に多く摂取すると、 […]