～食べ方が変われば、生き方が変わる～

 「食べること」は、「生きること」

毎日の食事を変えるだけで、心と体が整い、人生がより豊かになる

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命と向き合う食

お椀に盛られた一杯のご飯。

このお椀の中にいったいどれほどの命が宿っているのでしょうか？

食べることは、生きることです。

そして生きることは、他の命をいただくことです。

これまで当たり前に口にしていた「食べること」に、改めて向き合ってみませんか？

私たちの身体は、いただいた命でできています。

毎日の食事が、ただの栄養補給ではなく、「自分の人生を大切にする時間」に変わるとしたら…？

「食」の講座では、「食べること」の本当の意味を深く学び、

命をいただくことへの感謝を持つ事で、人生がより素晴らしくなる学びをお伝えいたします。

いただいた命に対して感謝をもって向き合う事は、
自分の人生に感謝をもって向き合うことに他なりません。

このような方におすすめ

• 自分や家族の健康が気になるけど何から取り組んだらいいのかわかからない
• 「何を食べるか」だけにこだわりすぎてカラダを壊してしまった
• 食事をゆっくりとる時間がないけれども、出来るだけ効果のあるものにしたい
• 出来合いのモノばかりで自分のカラダが心配
• 根本的な体質改善をしたい

このように思っていませんか？

栄養が足りていれば何を食べても同じなのでは？

忙しいので食事はテキトウにとっていることが多いが、変えただけでカラダは変わるのかな？

✅なんとなく食べている→ 「食べすぎ」「栄養の偏り」
✅ながら食べている→ 「食べた満足感がない」「気持ちが落ち着かない」
✅加工食品ばかり→ 「体が重い」「疲れやすい」

食べ物は、あなたの体と心を作る「命のエネルギー」です。

何をどう食べるかで、あなたの状態は大きく変わります。

食事は「自分を大切にする時間」。 

1日3回、たった15分でも意識を変えるだけで、人生の質が向上します。

万人に合う食事は存在しない

体質や環境によって、本当に必要な食べ物は人それぞれ違います。

「食」とは、食事を「神聖な行為」として、カラダとココロのバランスを整えるための方として伝えています。

食材の命に感謝しながら、丁寧に食べることで、あなたの健康・精神・人生そのものが変わっていきます。

「食べ方を変えるだけで、体調が良くなり、気持ちも前向きになるなんて！」
「いつもの食事が、心が落ち着く時間になった。」

このような変化を、多くの人が体験しています。

なぜ「食」が大切なのでしょう。

現代の食事は「早く・便利に・手軽に」が当たり前になっています。

でも、それは本当に「私たちの体や心にとって良いこと」なのでしょうか？

「食」は、毎日の食事の時間を「自分を整える時間」に変えます。

ほんの少し意識を変えるだけで、食事のエネルギーを最大限に考慮し、体も心も軽くなるのです。

そしてあなた自身がより素晴らしい人生を生きることに繋がってきます。

私は、ずっと「食事は栄養を取るためのもの」と考えていました。

忙しいときはコンビニのパンやカップ麺で適当に食べたり、スマホを見ながら適当に食べたり…。

それでも、あるときを体調を崩し、ドクターストップがかかるほどカラダが悪化していたのです。

ワラをもすがる思いでイロイロな病院に行きましたが、原因は不明で治療法もありませんでした。

そんなときにであったのが「食」でした。

最初に実践したのは、「食べるときに手を合わせ、よく噛んで、ゆっくり味わうこと」。 

ほんの少しで、食事の味が変わり、心が落ち着くのを感じました。

さらに、食べるものを意識するようになったら、症状が改善していったのです。

「食」は、特別な道具も時間も必要ありません。

今すぐ、あなたの食事に「３つの意識」を取り入れてください。

1. 姿勢を正して、食事をする
背筋を伸ばし、食べ物や食器を大切に扱い、ていねいな所作で食事を行えば、消化が良くなり、気持ちが落ちつきます。

2. ひと口ごとに「よく噛んで、味わう」
噛む回数を増やすことで、食材のエネルギーを余すことなく受け取れます。

3. 「いただきます」「ごちそうさま」を感謝を込めて言う
命をいただいていることに感謝すると、命の大切さを感じる事が出来ます

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これまでの食事を振り返ってみてください。

「何を食べるか」だけを意識していませんでしたか？

「食べること」にしっかり意識を向けていましたか？

「食」は、ただの健康法ではなく、「生き方を見つめ直す方法」です。

あなたの人生をより良くするために、まずは今日の食事から意識してみませんか？

日々「食」にとりくみ、自分の人生を素晴らしいものに変えましょう。