今回は

胸を開く

ことについて、

お伝えしたいと思います。


現代人は特に、

パソコンやスマホを頻繁に使うようになり、

猫背=胸を閉じる姿勢

になりがちです。

猫背=胸を閉じる姿勢

になると、

勝手に、

特に肩回りが緊張します。

長く続けていればいるほど、

緊張が続きますので、

肩こりにもなりやすい状態になります。


どのようにすれば良いか?

題名にもなっていますとおり、

胸を開く

ことで、

肩の緊張がなくなっていきます。

ただし・・・

胸を開く≠胸を張る

ですので、

自然な状態になるように

胸を開くことが大切です。

※胸を張ると、既に力が入っていますので、

緊張してしまいます。


そんなこと言われても・・・

と、あなたは思うかもしれません。

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