思考・感情・行動を整える

ここまでで、いくつかの「簡単にできるバランストレーニング」についてお伝えしていますが、最大の目的は

思考・感情・行動を整える

＝自分を整える

ということになります。

思考：大脳皮質にある記憶と呼ばれるモノ
感情：脳幹にある、事象に対する反応
行動：肉体

です。

もう少しだけ、生物学的にお伝えすると、

脳は右脳と左脳に分かれ、
さらに前頭葉と後頭葉に分かれます。

この４つのバランスを整えると、脳が整った状態となり、
松果体から体の隅々まで、概日リズムを調節するホルモンなどを送り出します。

さて、ここでひとつ質問です。

相手を変える
自分を変える

どちらが自分でコントロールできることでしょうか？

簡単ですね！

「自分を変える」

です。

つまり、自分を整えることで、相対する相手に伝わるエネルギーが変わり、

そのエネルギーが自分に返ってくることになりますから、

「自分の状態を整える」

ということは、

自分の責任において行う

こととなります。

例えば、

怒りのエネルギーを持って、目の前の相手と対するとすると、
相手にも怒りのエネルギーが伝わり、
自分発エネルギーが相手から自分に返ってくることになります。

相手の反応は自分が引き起こしている

のです。

主体的に自分を整えることで、

いわゆる

「中庸の状態」

が生まれることとなるわけです。

今回の動画は約1分30秒と短いです。
エッセンスでお伝えしています。