ここまでで、いくつかの「簡単にできるバランストレーニング」についてお伝えしていますが、最大の目的は

思考・感情・行動を整える

=自分を整える

ということになります。

思考:大脳皮質にある記憶と呼ばれるモノ
感情:脳幹にある、事象に対する反応
行動:肉体

です。

もう少しだけ、生物学的にお伝えすると、

脳は右脳と左脳に分かれ、
さらに前頭葉と後頭葉に分かれます。

この4つのバランスを整えると、脳が整った状態となり、
松果体から体の隅々まで、概日リズムを調節するホルモンなどを送り出します。

さて、ここでひとつ質問です。

相手を変える
自分を変える

どちらが自分でコントロールできることでしょうか?

簡単ですね!

「自分を変える」

です。

つまり、自分を整えることで、相対する相手に伝わるエネルギーが変わり、

そのエネルギーが自分に返ってくることになりますから、

「自分の状態を整える」

ということは、

自分の責任において行う

こととなります。

例えば、

怒りのエネルギーを持って、目の前の相手と対するとすると、
相手にも怒りのエネルギーが伝わり、
自分発エネルギーが相手から自分に返ってくることになります。

相手の反応は自分が引き起こしている

のです。

主体的に自分を整えることで、

いわゆる

「中庸の状態」

が生まれることとなるわけです。

今回の動画は約1分30秒と短いです。
エッセンスでお伝えしています。

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