「3BCI」とは、

Breath(呼吸)
Brain(脳(思考))
Body(体)

の3つのBをつなげて、バランスを取るための

Control(コントロール)
Introduction(イントロダクション)

調整の導入法

のことで、3種類あります。

(1)「観息法」
(2)「振動法」
(3)「統一法」

です。

今回は、3つのうち「統一法」についてお伝えします。

ここまでで、

・站椿功(タントウコウ)
・3BCI:「観息法」
・3BCI:「振動法」

そして今回お伝えする

・3BCI:「統一法」

で、技術的な武術を学ぶよりも、エネルギーをニュートラルに保つことを覚える方が、武術はもちろんのこと、対人関係や行動管理の上達も早くなります。

人生をよりよくする1つのツールとして、お使いいただければ嬉しく思います。

エネルギーは過剰でも不足でも動けなくなります。

エネルギー過剰な場合は、過剰の状態を保つことが難しく、過剰からバランスを保つためにレベルが落ちていきます。
エネルギーが不足する場合は、動けなくなります。

「ニュートラル」とは、

盛り上がるのでも盛り下がるのでもなく

「元々のエネルギー状態」

のことを指します。

この「元々のエネルギー状態」のことを

「元氣」

というのです。

穏やかな「元氣」状態を、瞬時に創り出すことができるようになっていきます。

また、

穏やかな「元氣」状態は、バランスが整っています。

「できるかなあ?」はなくなり、やる前に「できる」とわかるようになります。

・站椿功(タントウコウ)
・3BCI:「観息法」
・3BCI:「振動法」
・3BCI:「統一法」

活用してみてください。

さて、「統一法」のやり方ですが、非常に簡単です。

①両儀(最初のポジション)
②観空:息を吸いながら頭の上まで手を上げ、観空する
③正中:手を返して
④統一:息を吐きながら、手を下す

この一連の動作を、3セット行うだけです。
2~3分あればできてしまいます。

言葉だけでは、なかなか理解が難しいと思いますので、動画をご覧になってください。

今回の動画は約4分です。
「統一法」について、できる限りわかりやすくお伝えしています。
かかる時間は2~3分ですので、ぜひ実践してみてください。

レノンリーのプロフィールはこちらからご確認いただけます

 

「武学オンライン講座」のご案内

誰もが自分の可能性に氣づき、持てる力を存分に発揮し、多くの人や社会に貢献する事ができる「徳育」をどこでも受けられる「武学オンライン講座」を作りました。
15日間無料で「武学オンライン講座」を体験できます。

「武学オンライン講座」の詳細はこちらから

 

「成功」を超える「成貢」で「リーダーシップ」を発揮するためのセルフコーチング。
心理学を超越した、レノンリー武学を使った「自己啓発」「自己超越」のための、オンライン講座を提供しています。