無意識を意識下に置く

シンプルで簡単ではありますが、
難しいことでもあります。

「どっちやねん?」

と思うかもしれませんね・・・

私たちは、

これまでに積み重ねてきた経験や体験から、

反応を創り出します

この反応は、

過去と言われる記憶・・・潜在意識に蓄積され、
蓄積されたものの強さ・重要度に応じて、
創り出します。

どんな反応をしているのか?
どんなことに反応しているのか?

このことを知ることが「己を知る」ということにも繋がります。

もちろん、

奥底にある、元々持っている魅力

に氣づくことも「己を知る」です。

無意識を意識下に置くトレーニング

があります。

あまりに簡単なのですが・・・

例えば、

歩き出す時に、

「右足を前に出します」

と言ってから、右足を前に出して歩き始める。

「トイレに行きます」

と言ってから、トイレに行く。

このようなことを行います。

日常で行っているうちに、

このような感覚が生じてくることと思います。

確かに私が主体的に選んでいる

ぜひお試しください。

 

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